Baldrian (Valeriana officinalis)
Inhaltsstoffe:
- Ätherisches Öl
- Alkaloide
Wirkung:
- beruhigend
- die Schlafbereitschaft fördernd
innerlich:
- nervöse Erregungszustände
- Einschlafstörungen
- nervös bedingte krampfartige Schmerzen im Magen- und Darmbereich
äußerlich:
Als Badezusatz gegen Einschlafstörungen
Volksmedizin:
- Linderung klimakterischer Beschwerden
- Kopfschmerzen
Rezepte:
Teezubereitung:
1 Teelöffel (3-5g) werden mit 150 ml kochendem Wasser übergossen. 10-15 min ziehenlassen
2-3x täglich vor dem Schlafengehen eine Tasse frisch bereiteten Teeaufguß trinken
Als Badezusatz 100 g Droge mit der entsprechend größeren Menge Wasser überbrühen, nach 15 min ziehen dem Badewasser zusetzen
siehe auch: